in pratica lei suona alle 6, ma di solito aspetto almeno 20-25 minuti prima di alzarmi.
Forse perchè non è una sveglia comune, ma una di quelle sveglie che hanno "la natura dentro"!!!
Mezz'ora prima comincia a simulare l'alba e al posto del chiassoso e fastidioso DRIN DRIN , c'è il canto degli uccellini. Potete immaginare perchè ho voglia solo di rimanere a letto.
Comunque quando finalmente mi alzo, faccio iniziare la mia giornata con una serie di pratiche importanti per il benessere del mio fisico.
La prima è spazzolare il corpo
utilizzo per questa pratica una spazzola con setole naturali che oltre ad eliminare lo strato superiore di pelle ormai morta, da una sferzata alla circolazione , mantenendo attiva la nuova pelle sottostante
la seconda consiste nel passare con un guanto bagnato di acqua fredda le stesse parti strofinate dalla spazzola, vestendomi poi senza asciugarmi.
I benefici di questa pratica sono molteplici, i più importanti riguardano il risveglio delle difese naturali dell'organismo, la normalizzazione della circolazione del sangue e la riattivazione delle funzioni di reni, polmoni, pelle, intestino.
Infine un gesto che non deve mai mancare nella routine del mattino, rivolto sempre all'eliminazione delle scorie è la pulizia della lingua con il NETTALINGUA
al mattino sulla nostra lingua è depositato lo scarto del lavoro di depurazione che il nostro organismo fa durante la notte...è importante perciò eliminarlo prima di bere la nostra spremuta o il nostro bicchiere di acqua calda con limone.
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