Molti vegani nel mondo si stanno avvicinando ad un alimentazione oltre che sana, più naturale, effettuando un passaggio dal veganismo tradizionale al vegan crudismo ,una modifica a questo tipo di alimentazione è chiamata in inglese RAW TILL 4 che significa mangiare cibi crudi (in particolare frutta) fino alle 16:00 per poi fare una cena ad alto contenuto di carboidrati vegetali
cotti, escludendo frutta o zuccheri. L'esempio più eclatante che si trova sul web è portato da freelee banana girl
Sono curiosa anche di verificare i benefici in abbinamento all'attività fisica che con questa alimentazione va incrementata proprio per l'energia e la leggerezza che ne deriva.
Ad oggi la mia tabella riguardo l'attività fisica è così suddivisa
Tutte le mattine ADDOMINALI
LUNEDI: stretching danza alla sbarra e corpo libero
MARTEDI: esercizi in piscina
MERCOLEDI stretching danza alla sbarra e corpo libero
GIOVEDI: bicicletta
VENERDI:esercizi in piscina
SABATO: riposo
DOMENICA bicicletta