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Voglio aprire ancora di più questi miei occhi
da cui leggere ogni mio segreto
perchè nuda vi si riflette la mia immagine.
Voglio che tutto ciò che di bello mi circonda,
ne colori l'iride
affinchè la mia anima vi si possa vestire.
Voglio che nemmeno la notte li faccia chiudere 
sul mio desiderio di conoscere di più,
di scoprire di più,
di essere di più.
Lì vivrà il mio coraggio e la mia forza
e tutti i sogni che ancora devo realizzare.
Lì potrai trovarmi, ogni volta che guarderai ciò che la natura
ci fa l'onore di donarci.
Lì sarò ogni volta che vorrai affiancare il mio destino,
nei miei occhi..
nei miei occhi spalancati alla vita!

buon 2013 a tutti

auguri fruttariani!

ispirata

Non ricordo come sono arrivata, alcuni mesi fa, al sito http://www.thefruitarian.com/ ma devo dire che mi ha colpito da subito.
Certo lo scoglio della lingua inglese è notevole, ma con la funzione "traduttore"sono tante le informazioni che ho potuto recuperare sul fruttarismo legato allo sport.
La mente e il cuore del blog sono dell'americano MICHAEL ARNSTEIN, ultramaratoneta e triatleta trentacinquenne, che gareggia dall'età di tredici anni. Nel 2008  si accorge di notevoli cambiamenti sulle sue prestazioni sportive, nel momento in cui comincia ad adottare un alimentazione fruttariana crudista. Con un minor grasso corporeo,un miglioramento di assorbimento di ossigeno e di capacità di recupero, passa da un tempo finale di 2h 47' per la maratona di Boston, a 2h 31' e nella mezza maratona da 1h 17' a 1h 10' dopo 15 mesi di alimentazione fruttariana.
Ad ottobre di quest'anno vince (e si può verificare) l'ultramaratona di 160 km in Arizzona in 14h 38', migliorando poi il 12 dicembre questo tempo, concludendo l'ultramaratona "desert solstice" (100miglia) in 12h 57'. Sempre sul sito potete trovare tutti i risultati delle sue gare dal 2008 a oggi...
Le mie ambizioni non sono così ALTE,ma come si fa a non essere ISPIRATI!

il peso giusto

Qualche anno fa, è stato pubblicato un libro dal titolo "il peso ragionevole"...pur non entrando nel merito dei contenuti e lasciandolo dov'era, devo dirvi che il titolo mi intrigò non poco perchè, secondo il mio punto di vista, calzava a pennello con la mia situazione.Spesso mi sono fermata a pensare a quale fosse... e dopo anni di tabelle consultate in internet e dietologi, ho stabilito che il mio peso ragionevole si dovrebbe aggirare sui 51/ 52 kg per i miei 161 cm di altezza!
E' un peso ragionevole che esula dalle indicazioni di chicchessia, perchè è quello che so mi farà stare bene,mi darà la sicurezza e l'agilità che ora mi manca. E' un peso "provato" tanti anni fa, che da troppo manca all'appello.
Devo dire infatti, che in questi ultimi anni è stato più una CHIMERA che altro, un numero sulla bilancia che si allontanava sempre di più, soprattutto da quando nella mia alimentazione sono ricomparsi i farinacei regalandomi almeno 8 kg!
Il fruttarismo diventa così la mia ancora di salvezza, la guida verso la mia vera ME...
spero in tempi RAGIONEVOLI!

focalizzare gli obiettivi

Ebbene si...... come tanti di voi anch'io mi accingo a guardare a questo anno ormai alla fine, con occhio critico. Quasi un anno fa mi avvicinavo con entusiasmo e curiosità al mondo del crudismo e  del fruttarismo sperando di riuscire a rendere reale e concreto quello che leggevo assiduamente.
Volevo con tutto il cuore cambiare positivamente ciò che sono, sull'esempio dei tanti che prima di me hanno modificato il loro stile di vita. Purtoppo però le cose spesso non vanno come si vorrebbe e tanti ostacoli mentali e personali hanno intralciato il mio cammino.
Perciò arrivo ad oggi, con la speranza che questo blog mi sia di stimolo per  FOCALIZZARE AL MEGLIO I MIEI OBIETTIVI e magari lo sia anche per quelli che, navigando nell'universo del web, cercano un posticino tranquillo dove curiosare di me, dei miei sogni, dei miei progetti e magari farli anche un po loro.
Nel 2013 voglio assolutamente:

• arrivare al mio peso forma
• portare a termine almeno 2 o 3 randonnee ( vi racconterò poi in cosa consistono)
• non sentirmi goffa al mio saggio di danza
• organizzare al meglio il mio 10° anniversario di matrimonio

tutto da FRUTTARIANA almeno all'80%