Chissà perché in tutti questi anni ho sempre pensato al mio compleanno come ad un punto di arrivo o di partenza....poteva essere una dieta, dei buoni propositi, un cambio di vita o di scelte....tant'è che fra 30 giorni esatti compirò gli anni e anche il numero 30 ha UN SUO PERCHE'! Infatti nel riprendere in mano il libro "programma detox" di Sara Cargnello e Stefano Momentè trovo scritto che "
diversi studi dimostrano che servono almeno 3 settimane per acquisire nuove abitudini e farle proprie..." Lo sfoglio con il proposito/obiettivo di arrivare al mio compleanno diversa da come sono ora...più magra?..forse....più pulita? ...sicuramente...In questo periodo mi accorgo che arrivo a fine giornata con pesantezza di stomaco e doloretti vari sempre nella zona addominale e non è una bella sensazione..a volte piccoli mal di testa...stanchezza... insomma NON SONO IO!!! E so esattamente come VORREI essere. Questa sfida è una sfida su 2 fronti: alimentare perché per 30 giorni dovrò mangiare fino all'ora di cena frutta sotto forma di spremute, macedonie, frullati, ecc. mentre per cena potrò liberamente scegliere del cibo SANO eliminando caffè-thè-prodotti di origine animale-farinacei...e il fronte dello sport che cercherò di svolgere tutti i giorni aggiungendo altra attività fisica alla mia sfida TOP BODY CHALLENGE che pratico 3 volte a settimana.
Perciò oggi inizio...mancano 30 giorni....voglio che per una volta il "film" che ho nella mia testa sul giorno del mio compleanno possa realizzarsi..per poi ripartire con nuove sfide, nuove conquiste, nuovi obiettivi da raggiungere...più forte,più sana, più sicura di me!!
