programma allenamento autunno-inverno

MATTINO      lunedì-mercoledì-venerdì : ADDOMINALI E GLUTEI
         
                        martedì-giovedì: TABATA

                        sabato : SCI DI FONDO o BALLET WORKOUT
          
                        domenica: PISCINA


POME            lunedì-giovedì : TABATA BICI

                       martedì-giovedì : PISCINA (G.A.G)

                       mercoledì-venerdì-domenica :DANZA CLASSICA 

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......Non uccidete ne uomini, ne animali, ne il cibo che entra nella vostra bocca, perché se mangiate cibo vivo esso vivificherà in voi,ma se uccidete il vostro cibo, il vostro cibo ucciderà voi, poi che la vita viene solo dalla vita e la morte viene solo dalla morte...ciò che ha ucciso il vostro cibo, ucciderà i vostri corpi e ciò che uccide i vostri corpi ucciderà le vostre anime....

Gesù dal Vangelo Esseno della pace

sul mio comodino: fame

....."Ebbene si! ho un problema di dipendenza  dal cibo..."Queste parole vengono scritte più volte nelle pagine di questo spassoso, ma al tempo stesso, introspettivo libro.

L'autore Allen Zadoff racconta come è riuscito a liberarsi dei kg di troppo senza diete e bilance, ma guardando dentro se stesso con onestà e sincerità. Il Los Angeles time lo definisce un libro delicato e divertente, che non fa prediche e con un tono comprensivo straordinariamente affascinante.
Devo dire che ha affascinato anche me,patita come sono di libri sul genere,forse perché tanti possono immedesimarsi con l'autore... anch'io sento di avere una dipendenza...soprattutto da farinacei, una dipendenza che cerco di tenere a bada, ma che nei momenti di sconforto diventa un mulino a vento da combattere! Starci alla larga, come suggerisce l'autore, è spesso faticoso, ma la volontà di cambiare veramente la propria vita deve essere più forte!

Allen Zadoff

Fame

ed. CORBACCIO

euro 16