sul mio comodino..ops... sulla mia sdraio: la luce che cura

Quando tutti i giorni diventano uguali è perché non ci si accorge più delle cose belle che accadono nella vita ogni qual volta il sole attraversa il cielo
(Paulo Coelho)

Sto cercando di recuperare ad un estate che estate non è stata,diciamo più un autunno anticipato e il sole mi è veramente mancato...pare però che da qualche giorno il tempo si sia stabilizzato, perciò fuori il lettino e via a godersi i meravigliosi benefici della luce solare!

Allora perché non rispolverare un buon libro sull'argomento, anche perché il terrorismo su questa stella madre del sistema solare è ormai presente ogni anno. Chi lo scrive è Fabio Marchesi, ricercatore, inventore, scrittore capovolgendo in questo libro, tutte le convinzioni relative alla negatività dei raggi solari, descrivendo in modo semplice, ma minuzioso, tutto ciò che di benefico possiamo assicurarci con un esposizione oculata alla luce solare. L'autore dimostra, riportando i risultati di rigorose ricerche scientifiche, che il sole, la luce, i raggi ultravioletti, hanno strabilianti effetti terapeutici.
Ne rimarrete colpiti...
Io intanto spero che queste giornate limpide e luminose continuino ancora un po',per poter rimpinguare la mia scorta di vitamina D.
...e non solo io....

Fabio Marchesi

"la luce che cura"

tecniche nuove  euro 19,50

sul mio comodino: fame

....."Ebbene si! ho un problema di dipendenza  dal cibo..."Queste parole vengono scritte più volte nelle pagine di questo spassoso, ma al tempo stesso, introspettivo libro.

L'autore Allen Zadoff racconta come è riuscito a liberarsi dei kg di troppo senza diete e bilance, ma guardando dentro se stesso con onestà e sincerità. Il Los Angeles time lo definisce un libro delicato e divertente, che non fa prediche e con un tono comprensivo straordinariamente affascinante.
Devo dire che ha affascinato anche me,patita come sono di libri sul genere,forse perché tanti possono immedesimarsi con l'autore... anch'io sento di avere una dipendenza...soprattutto da farinacei, una dipendenza che cerco di tenere a bada, ma che nei momenti di sconforto diventa un mulino a vento da combattere! Starci alla larga, come suggerisce l'autore, è spesso faticoso, ma la volontà di cambiare veramente la propria vita deve essere più forte!

Allen Zadoff

Fame

ed. CORBACCIO

euro 16 

sul mio comodino.... sani fino a 100 anni

Mi ritengo molto fortunata a possedere questo libro anche perché, da molto tempo, non è disponibile nelle librerie e in internet.
E' un libro che analizza la vita di alcune popolazioni di paesi diversi, studiate assiduamente per la presenza, nelle loro comunità, di un numero notevole di ultracentenari. Persone anziane diverse da quelle che vediamo ogni giorno, magari immobili su una sedia a rotelle o non autosufficienti,persone che ballano, camminano per chilometri, lucide mentalmente, punto di riferimento per i giovani, ma sopratutto prive delle più comuni malattie moderne (diabete, cancro ecc.).

Tutte queste popolazioni sono accomunate sia da un alimentazione semplice, priva di zuccheri e cereali raffinati,priva di sale e ricca di frutta e verdura, sia da una quotidiana attività fisica.Un ennesima conferma che l'alimentazione naturale basata su alimenti integri e non raffinati e il costante movimento sono la scelta ottimale per arrivare a questo ambito traguardo.
Se come me avrete la fortuna di leggerlo, troverete testimonianze incredibili e scoprirete che un altro modo di vivere la terza età esiste!!! questo è il mio obiettivo...

john Robbins

sani fino a 100 anni

ed. corbaccio   euro 18,60

sul mio comodino.... alimentazione naturale

Come capita a molti quando si è un pò in difficoltà nell'affrontare un cammino, anch'io, ad un certo punto, cerco quella spinta, quella motivazione rivolgendo lo sguardo e il cuore verso cose sicure, conosciute e tranquillizzanti. Quelle che ti fanno capire che non stai sbagliando tutto o che non sei tu quello sbagliato. Io lo faccio con questo libro, che ho deciso di rimettere sul mio comodino per la 2°o 3° lettura.
E' un libro completo e accurato che non può mancare nella biblioteca della persona che vuole prendersi cura di sè, della persona curiosa che vuole andare oltre ciò che viene spacciato per verità dalla televisione o dai giornali.
Capite dal titolo che l'argomento principale è l'alimentazione, che in questo libro è approfondita in tutti i suoi aspetti (etico,salutistico,scientifico) dal filosofo igienista Valdo Vaccaro (autore che presenterò presto nella categoria MITICI).Sarà una lettura piacevole perchè lo stile utilizzato è semplice e di facile comprensione. Una lettrice del libro come me, scrive nelle recensioni questa frase che sento molto mia e che rispecchia a pieno il mio giudizio su quest'opera importante...

...una scoperta e una conferma allo stesso tempo.
E' come ritornare a casa quando si pensa di aver dimenticato tutto, quando si ha paura di non ritrovare più le cose che ci appartenevano. E invece basta girare la chiave ed aprire la porta ed è tutto così famigliare, così conosciuto.Un libro che consiglio vivamente per riappropriarsi di ciò che è più famigliare nel nostro modo di nutrirci e che ci hanno fatto dimenticare,nutrimento non solo di sostanza, ma anche di luce e vita.

Valdo Vaccaro ALIMENTAZIONE NATURALE
anima edizioni 
24 euro