ritenta sarai più fortunato....RI-REBOOT

Come si fa con un estrattore nuovo a non tentare un secondo "rebooting",un "RIAVVIO" di tre giorni prendendo spunto dal sito di Joe Cross di cui parlavo in questo post http://fruitsportingpassion.blogspot.it/2013/11/il-mio-rebooting-ispirata-da-joe-cross.html
questo week end, partendo da oggi, è il prescelto, seguendo l'ordine che Joe Cross suggerisce nel suo piano dei tre giorni.
Il Reboot 3 giorni comporta bere solo succo per 3 giorni in questo ordine:

• appena svegli bere 250ml di acqua calda con limone e/o zenzero
• per colazione succhi arancio o rossi
• a metà mattina bere 500ml di acqua di cocco
• a pranzo bere un succo verde
• a merenda un succo giallo o rosso
• a cena un succo verde
• prima di andare a dormire una bella tisana

le ricette che ho scelto sono queste:
SUCCHI ROSSI e ARANCIO
4 carote                   3 barbabietole       2 pere
4 mele                     9 carote                1 mela rossa
2 limoni                   3 arance                mirtilli + cannella

SUCCHI VERDI
2 mele                         4 mele                       2 pomodori
4 manciate di spinaci    4 cetrioli                    4 m. di spinaci
1 cetriolo                     16 foglie di cavolo       4 carote
1 gamba di sedano
2 limoni

SUCCHI GIALLI
mezzo ananas             mezzo ananas        melone giallo
2 mele                        mela verde            limone
                                  1 lime                                

drinking only juice for 3 days. bere solo succo per 3 giorni