sfide.... 100 squat al giorno

Ho letto che fare 100 squat al giorno"permette di bruciare calorie, dimagrire,migliorare il sistema cardio vascolare e rinforzare le fibre muscolari"....PERCIO'..parte la mia nuova sfida...arrivare a 100 squat al giorno.

Io lo farò semplice, senza bilancieri e inizierò gradualmente... nella prima settimana facendone 30 e aggiungendone 10 ogni settimana successiva.
aggiornamenti costanti!
P.S il sedere non è il mio...ah ah ah